зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Хорошей возможностью обрести желаемые формы и укрепить мышцы станет тренажерный зал. Здесь есть все необходимое оборудование, которое поможет добиться поставленных целей. Обычно пространство для тренировок символически разделено на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работы сердца и сосудов, повышения выносливости и снижения веса), зону свободных весов (в ней проходят занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он подскажет, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.