виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на похудение, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист прописывает особую программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.